Neuer Kurs “Happy Monday” mit Nina

Dein Neujahrsvorsatz lautet: Mit Yoga beginnen? Perfekt, dann habe ich da etwas für dich: Wegen großer Nachfrage starte ich ab nächster Woche mit einem neuen Yogakurs. Starte entspannt in die neue Woche mit Nina und dem Yogakurs “Happy Monday”: 13.1.- 30.3.2020 18:45-20:15 Uhr 11x 90 min.: 165€ Anmeldung unter: nina@yoga-house.koeln Der Kurs ist nur im […]

Vivien’s upcoming classes

Hello again my wonderful yogis. This is a quick pre-summer info on the classes I will be teaching after the summer holidays: Stretch & Strength (S&S) every Monday from 19:00 to 20:15 A yoga class focusing on stretching those areas that are typically tight (hips, hamstrings, quads) and strengthening areas like the core that are […]

Kurse ab Januar 2020 – mit Nina:

Liebe Yogis*nis,nachfolgend die neuen Termine für die neuen Yogakurse Januar bis März/April 2020. Da der Raum Platz für max 10 Personen bietet, bitte ich dich um eine Anmeldung per Mail (nina@yoga-house.koeln). Wegen der möglichen Begrenzung der Anzahl werden die Plätze nach Eingang der Überweisung vergeben. Bei Buchung von 2 Kursen gewähre ich einen Rabatt von […]

Asiatischer Nuss-Snack

Bist du auch immer auf der Suche nach einem etwas anderen Snack? Und dazu gerne noch gesund? Ha – sehr gut, dann habe ich hier genau das Richtige für dich: super flott und einfach hergestellt schmeckt dieser asiatische Nuss-Snack einfach wunderbar. Über Salat, zu einem Gläschen Wein oder einfach so zwischendurch. Aber Vorsicht: Suchtgefahr!! Zutaten: […]

What is Yoga?

Yoga is for everyone and of any age! Yoga lets you tune in, shape up, chill out, feel wonderful all at the same time. Bendy, non-bendy, spiritual, or non-spiritual, sporty, or non-sporty, we all have one thing in common. Our lives are quite hectic and demanding at most times. We desperately need the amazing feeling of having grown taller, wiser, happier and more relaxed. Yoga is an ancient art and its all about bringing balance to your mind, body and soul. You can achieve that state through meditation, breathing techniques and by performing yoga asanas (poses). Vinyasa means “breath-synchronized movement,” and Vinyasa yoga is a series of poses that will move you through the power of inhaling and exhaling. Vinyasa movements are smoothly flowing and almost dance-like, which explains why it is sometimes referred to as Vinyasa Flow or just Flow.